piątek, 15 marca 2013

migdałowy smoothie - na lekkie śniadanie











migdałowy smoothie idealny na lekkie śniadanie, pyszny, lekko słodki z delikatnym posmakiem kardamonu,
robi się w 2 minuty, musimy jednak o nim pomyśleć dzień wcześniej, namaczając na noc migdały, warto poczekać,


składniki:

9 migdałów (namoczonych przez noc, obranych ze skórki)
3 średnie suszone daktyle
220 ml mleka / sojowego/ kokosowego/ ryżowego/
kilka pręcików szafranu - opcjonalnie
szczypta zmielonego kardamonu

wszystko do blendera i miksujemy do uzyskania jednolitej konsystencji, pycha!








Brak komentarzy:

Prześlij komentarz